青枣的功效与作用禁忌？_39问医生

青枣的功效与作用禁忌？

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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青枣具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助保护牙齿、辅助降血压等功效与作用，其禁忌主要是糖尿病患者、胃肠功能较差的人群等。

1、补充营养

青枣中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

青枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。

3、增进食欲

青枣中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以增进食欲。

4、辅助保护牙齿

青枣中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿的生长，有利于牙齿的健康。

5、辅助降血压

青枣中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

但需要注意的是，青枣中的糖分含量比较高，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。此外，胃肠功能较差的人群也不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-03-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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