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人每天摄入多少焦耳？

发病时间：不清楚

病情描述：人每天摄入多少焦耳？

医生回答

孙和风主治医师三甲

全科

通常情况下，并没有人每天摄入多少焦耳的说法，人体每天摄入的焦耳量需要根据自身的身体状况进行判断。

焦耳是一种由蛋白质和脂肪组成的食物，通常存在于日常饮食中，如面包、肉类和大部分的食物中。一般来说，成年人每天焦耳的摄入量为50-75克，而儿童和老年人每天的焦耳摄入量为25-50克。如果是减肥的人群，每天焦耳的摄入量应该更少，焦耳的摄入量应该更少，以免导致身体脂肪含量减少，影响减肥效果。如果是健康的人群，每天焦耳的摄入量应该更多，可以达到75克甚至更多。

在日常生活中，应该注意保持健康的饮食习惯，避免食用过多油腻、高糖的食物，如炸鸡、糖果等。此外，应该注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于保持健康的体重，维持身体健康。

2022-03-30 00:48 举报

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