食用女人经血并没有十大好处的说法，但是食用经血具有补充营养、促进消化、缓解痛经、辅助改善睡眠质量、辅助增强免疫力的好处。
1、补充营养
食用女人经血中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。
2、促进消化
食用女人经血中含有大量的卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
3、缓解痛经
食用女人经血可以促进子宫内膜的脱落，在一定程度上也可以达到缓解痛经的目的。
4、辅助改善睡眠质量
食用女人经血中含有一定的色氨酸，可以起到辅助改善睡眠质量的作用，如果存在失眠的患者，可以适当饮用食用女人经血，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、辅助增强免疫力
食用女人经血中含有丰富的铁元素、钙元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到辅助增强免疫力的效果。
虽然食用女人经血有一定的好处，但是并不适合所有的女人，尤其是对该食物过敏的人群，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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