来大姨妈期间不建议不吃晚饭。
来大姨妈期间，女性体质较为虚弱，抵抗力下降，如果晚上不吃饭可能会导致低血糖、头晕等不适症状，不利于身体健康。此外，晚上不吃饭会导致胃酸分泌过多，长期如此容易引起胃炎、胃溃疡等疾病的发生。因此，来大姨妈时也不建议不吃晚饭。
对于体重管理或有特定饮食需求的人群，可适量减少晚餐热量摄入。但应确保食物营养均衡，并避免过度节食影响身体健康。
月经期间，身体处于微循环状态，新陈代谢较慢，消化功能也会减弱，此时需要合理安排饮食，保证营养充足且不过度饱腹。另外，还要注意保持良好的个人卫生习惯，以免滋生细菌感染。
来大姨妈期间，女性体质较为虚弱，抵抗力下降，如果晚上不吃饭可能会导致低血糖、头晕等不适症状，不利于身体健康。此外，晚上不吃饭会导致胃酸分泌过多，长期如此容易引起胃炎、胃溃疡等疾病的发生。因此，来大姨妈时也不建议不吃晚饭。
对于体重管理或有特定饮食需求的人群，可适量减少晚餐热量摄入。但应确保食物营养均衡，并避免过度节食影响身体健康。
月经期间，身体处于微循环状态，新陈代谢较慢，消化功能也会减弱，此时需要合理安排饮食，保证营养充足且不过度饱腹。另外，还要注意保持良好的个人卫生习惯，以免滋生细菌感染。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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