经常受惊吓可能引起心慌、睡眠变差或胃口下降,但影响程度因人而异。偶尔受惊后身体会自行恢复;若频繁发生,可能使紧张感持续、注意力不集中,日常状态容易波动。平时可留意规律作息和放松心情,若不适持续或加重,建议咨询专业人员评估。
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