月经期可以适量喝血糯米粥。
血糯米粥中含有的营养物质并不会影响经期的身体健康，也不会导致痛经等问题。但需要注意的是，如果对血糯米过敏则不能吃，否则可能会诱发皮疹、呼吸困难等不良后果。此外，血糯米属于高碳水化合物食物，在摄入时需注意控制量，尤其是糖尿病患者。
除了血糯米粥外，还可以适当食用红枣、红豆等食材制作的食物，有利于补充身体所需的铁元素，改善贫血症状。
在月经期间，女性要注意做好个人卫生工作，勤换洗内裤，并且还要穿宽松舒适的衣物，以免局部透气性较差而出现细菌滋生的现象。
血糯米粥中含有的营养物质并不会影响经期的身体健康，也不会导致痛经等问题。但需要注意的是，如果对血糯米过敏则不能吃，否则可能会诱发皮疹、呼吸困难等不良后果。此外，血糯米属于高碳水化合物食物，在摄入时需注意控制量，尤其是糖尿病患者。
除了血糯米粥外，还可以适当食用红枣、红豆等食材制作的食物，有利于补充身体所需的铁元素，改善贫血症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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