身体凉凉的，感觉身体没有热度可能是因为环境因素、阳虚、气血不足、体寒、上热下寒等原因所引起的。
1、环境因素
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，就会导致身体受凉，从而出现身体发凉的情况，但患者一般不会出现身体热的症状。建议患者可以适当增添衣物，或者是多喝热水，促进身体的血液循环，改善身体凉的情况。
2、阳虚
阳虚是指人体阳气不足，使温煦功能减弱，出现一系列寒症，多与饮食失调、久居寒凉之地、年老久病等因素有关。患者主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等症状。建议患者可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起。患者主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。饮食上可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
4、体寒
体寒多是由于先天性体质虚弱、后天不良的生活习惯等原因引起的。由于体内阳气不足，患者会出现畏寒肢冷、手足不温、精神萎靡等症状。建议患者可以在医生指导下使用杜仲颗粒、济生肾气丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、上热下寒
上热下寒是指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。多是由于饮食不当、情志失调、久病体虚等原因引起的。患者主要表现为口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用交泰丸、乌梅丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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