男人适量吃黄豆有好处。
黄豆中含有丰富的植物蛋白以及多种人体必需氨基酸，能够提高机体免疫力，并且有助于维持体内正常的代谢功能。其还含有一定量的大豆异黄酮，该物质具有双向调节雌激素的作用，可降低前列腺癌的发生率。
如果男性存在大豆过敏史，则不建议食用黄豆及其制品，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于黄豆的摄入，应注意控制摄入量以避免过量导致腹胀等问题。此外，对于特殊人群如孕妇或哺乳期妇女，应在医师指导下确定是否适合食用黄豆及其制品。
黄豆中含有丰富的植物蛋白以及多种人体必需氨基酸，能够提高机体免疫力，并且有助于维持体内正常的代谢功能。其还含有一定量的大豆异黄酮，该物质具有双向调节雌激素的作用，可降低前列腺癌的发生率。
如果男性存在大豆过敏史，则不建议食用黄豆及其制品，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于黄豆的摄入，应注意控制摄入量以避免过量导致腹胀等问题。此外，对于特殊人群如孕妇或哺乳期妇女，应在医师指导下确定是否适合食用黄豆及其制品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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