身体缺乏胆碱怎么补充大豆磷脂就是胆碱

想要补充胆碱可以平时食用蛋类、动物的脑、内脏、麦芽，同时蔬菜中的莴苣、花菜含量也比较高。缺乏胆碱的人容易失眠，因为胆碱对保持神经系统和肝脏健康起到了重要作用。也有可能会诱发脂肪肝，缺乏胆碱会导致肝内的脂肪无法合成磷脂并运送出去，从而导致脂肪在肝内沉积形成脂肪肝。补充胆碱具有镇静，增强脑部记忆的作用，而且还能够预防老年痴呆。

很高兴为您解答！依据你所描述的现象，磷脂大豆异黄酮是由磷脂和大豆异黄酮结合制的，对人体有保健效果。磷脂是生命的基本物质，是组成细胞膜的重要成分；大豆异黄酮是能够按时补充女性雌激素排泄缺乏的缺陷，可减缓更年期综合证和改善骨质疏松症的一种物质！你能够依据自己的须要服食一阵子后稍作休息再服食。