趴着把上半身抬起的运动被称为俯身划船。
俯身划船是一种锻炼背部肌肉的动作，在做这个动作时需要将脊椎伸展并收缩背部肌群。长时间保持这种姿势可能会导致脊柱压力增加，引起疼痛或其他相关健康问题。长时间维持该姿势可能导致腰背痛、颈肩痛等不适症状。
针对上述情况可以进行X光检查以评估脊柱状况，也可以通过MRI成像来查看是否存在软组织损伤等问题。对于因长时间维持该姿势引起的疼痛，可以通过物理疗法如热敷、按摩等方式缓解；必要时也可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
在进行俯身划船这类锻炼时，应注意控制时间与强度，避免过度劳累脊椎。同时建议采取正确的姿势，以减少潜在风险。
俯身划船是一种锻炼背部肌肉的动作，在做这个动作时需要将脊椎伸展并收缩背部肌群。长时间保持这种姿势可能会导致脊柱压力增加，引起疼痛或其他相关健康问题。长时间维持该姿势可能导致腰背痛、颈肩痛等不适症状。
针对上述情况可以进行X光检查以评估脊柱状况，也可以通过MRI成像来查看是否存在软组织损伤等问题。对于因长时间维持该姿势引起的疼痛，可以通过物理疗法如热敷、按摩等方式缓解；必要时也可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
在进行俯身划船这类锻炼时，应注意控制时间与强度，避免过度劳累脊椎。同时建议采取正确的姿势，以减少潜在风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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