女生啤酒肚怎么形成的？_39问医生

引导意见：提议做平卧位做腹肌活动。脐上训练：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下训练：下身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目标是收紧和减去全部下腹围。