晚饭不吃不好，不利于身体健康。
晚饭不吃会导致饥饿感，长期如此可能会引起低血糖等不适症状，还可能影响睡眠质量，进而影响第二天的工作和生活效率。此外，如果晚上摄入的食物不足，身体无法获得足够的营养物质，也会影响健康。建议保持规律的饮食习惯，合理搭配三餐，确保每顿饭都摄取适量的营养素。
对于肥胖或存在胃下垂的人群，晚饭适当减少热量摄入或少量进食可减轻胃肠道负担，因此晚饭少吃可能不会加重反流性食管炎的症状。
针对反流性食管炎患者，应避免晚餐过晚且过量食用油腻、辛辣食物，以减少夜间症状发作的风险。同时，调整生活习惯，如睡前3小时不进食，有助于改善病情。
晚饭不吃会导致饥饿感，长期如此可能会引起低血糖等不适症状，还可能影响睡眠质量，进而影响第二天的工作和生活效率。此外，如果晚上摄入的食物不足，身体无法获得足够的营养物质，也会影响健康。建议保持规律的饮食习惯，合理搭配三餐，确保每顿饭都摄取适量的营养素。
对于肥胖或存在胃下垂的人群，晚饭适当减少热量摄入或少量进食可减轻胃肠道负担，因此晚饭少吃可能不会加重反流性食管炎的症状。
针对反流性食管炎患者，应避免晚餐过晚且过量食用油腻、辛辣食物，以减少夜间症状发作的风险。同时，调整生活习惯，如睡前3小时不进食，有助于改善病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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