餐后 1小时血糖10.4mmol/L可能是正常的，也可能不正常，这需要考虑多种因素。
对于正常人群而言，餐后1小时血糖一般在7.8-9.0mmol/L之间，但最高不超过11.1mmol/L。所以10.4mmol/L 处于临界范围。如果是进食了大量高糖、高脂肪食物，或者用餐时进食速度过快，可能会导致血糖在餐后1小时出现短暂升高。这种情况下，随着身体对血糖的代谢调节，血糖会逐渐恢复正常范围。
然而，对于糖尿病患者或者血糖调节能力受损的人群来说，这个血糖值可能需要引起重视。如果长期餐后1小时血糖处于10.4mmol/L左右，可能意味着血糖控制不佳。餐后高血糖会增加糖尿病慢性并发症的发生风险，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。
为了准确判断血糖是否正常，最好结合空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估。同时，保持健康的饮食习惯，如适量摄入碳水化合物、多吃蔬菜水果、控制进食速度等，对维持正常血糖水平很重要。
