宝宝吃河虾好还是海虾好，通常情况下并无法明确，两者都可以补充身体所需要的营养物质，但宝宝的胃肠功能发育不完善，建议适量吃河虾和海虾，以免引起不适症状。
河虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，海虾中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分。宝宝适量吃河虾和海虾，可以补充身体所需要的营养物质，有助于促进宝宝的生长发育。但由于宝宝的胃肠功能发育不完善，如果过量吃河虾和海虾，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因此，建议宝宝适量吃河虾和海虾。
在日常生活中，家长还可以给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，能够均衡补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果宝宝吃了河虾和海虾后出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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