早上起床一般应尽量先做运动，然后再上厕所。早上起床后，先做运动还是先上厕所，并没有明确的规定。
早上起床后，先做运动可以促进身体的血液循环，使身体各个器官的新陈代谢速度加快，有利于身体的健康。而且在早上起床后，先做运动可以使身体更加活跃，有利于提高精神状态，使注意力更加集中。在早上起床后，先做运动再上厕所，可以避免出现腹部长时间不运动，导致腹部出现不适症状的情况。
但需要注意的是，早上起床后，不要做过于剧烈的运动，以免导致身体过度劳累，引起头晕、乏力等不适症状。同时，在早上起床后，也可以适当喝一杯温水，补充身体所需要的水分，有助于促进身体的新陈代谢。
另外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
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