物理近视眼的形成可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯、过度疲劳、睡眠不足等有关。若近视度数加深或出现视物异常，建议及时眼科就诊。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜进行矫正。
2.环境因素
长时间暴露于亮度过低或者闪烁频率过高的环境中会导致眼睛调节功能失调，进而引起近视。针对此类原因导致的近视，可通过增加照明亮度、减少屏幕闪烁等方式来改善。
3.不良用眼习惯
近距离看书写字、长时间盯着电脑屏幕等不良用眼习惯容易使眼部肌肉过度紧张，影响眼球正常发育，从而诱发近视。建议定期休息，每小时眺望远方5-10分钟以缓解眼部疲劳。
4.过度疲劳
过度用眼会使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体处于变凸状态，时间一长就有可能会造成近视。青少年儿童可以通过做眼保健操的方式放松眼部肌肉，预防近视的发生。
5.睡眠不足
睡眠不足可能导致内分泌紊乱，激素水平变化可能会影响眼球生长和巩膜发育，从而影响视力。保证充足的睡眠时间和质量是关键。此外，还要注意营养均衡，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜等。
建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量和眼底检查，以及视力评估。必要时，可采取屈光矫正措施，如眼镜或隐形眼镜，以控制近视进展。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜进行矫正。
2.环境因素
长时间暴露于亮度过低或者闪烁频率过高的环境中会导致眼睛调节功能失调，进而引起近视。针对此类原因导致的近视，可通过增加照明亮度、减少屏幕闪烁等方式来改善。
3.不良用眼习惯
近距离看书写字、长时间盯着电脑屏幕等不良用眼习惯容易使眼部肌肉过度紧张，影响眼球正常发育，从而诱发近视。建议定期休息，每小时眺望远方5-10分钟以缓解眼部疲劳。
4.过度疲劳
过度用眼会使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体处于变凸状态，时间一长就有可能会造成近视。青少年儿童可以通过做眼保健操的方式放松眼部肌肉，预防近视的发生。
5.睡眠不足
睡眠不足可能导致内分泌紊乱，激素水平变化可能会影响眼球生长和巩膜发育，从而影响视力。保证充足的睡眠时间和质量是关键。此外，还要注意营养均衡，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜等。
建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量和眼底检查，以及视力评估。必要时，可采取屈光矫正措施，如眼镜或隐形眼镜，以控制近视进展。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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