维生素AD通过食用蛋黄、牛奶、鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜等食物摄入，有助于促进视力发育和维持皮肤健康。需注意的是，食物并不能替代药物治疗，如长期缺乏维生素AD，应在医生指导下使用维生素AD胶丸等药物进行补充。
1.蛋黄
蛋黄含有丰富的脂溶性维生素A、D，适量摄入可满足机体对这两种维生素的需求。补充维生素A有助于维持正常视力、上皮组织结构和免疫功能；而维生素D则能促进钙质吸收利用，支持骨骼健康。
2.牛奶
牛奶中也富含维生素A和D，能够为身体提供必要的营养素。适当饮用可以增强免疫力、改善皮肤状况，并且对于预防夜盲症以及佝偻病有积极作用。
3.鱼肝油
鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼等脂肪含量较高的鱼类肝脏中提炼出来的油脂，其中含有丰富的维生素A和D。此外，它还是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基。维生素A具有保护眼睛免受紫外线伤害的作用；而维生素D则能够促进钙质吸收，有利于骨骼健康。
4.动物肝脏
动物肝脏是维生素A的良好来源，其含量通常高于其他食物。维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症等问题。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。维生素A对于维持良好的皮肤、黏膜及角膜健康有益。适量增加胡萝卜摄入可能有助于改善相关症状。
需要注意的是，虽然上述食物中含有一定量的维生素A和D，但并不能完全替代药物治疗。若希望通过饮食来补充这些维生素，建议咨询专业医生或营养师的意见后再进行调整。
1.蛋黄
蛋黄含有丰富的脂溶性维生素A、D，适量摄入可满足机体对这两种维生素的需求。补充维生素A有助于维持正常视力、上皮组织结构和免疫功能；而维生素D则能促进钙质吸收利用，支持骨骼健康。
2.牛奶
牛奶中也富含维生素A和D，能够为身体提供必要的营养素。适当饮用可以增强免疫力、改善皮肤状况，并且对于预防夜盲症以及佝偻病有积极作用。
3.鱼肝油
鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼等脂肪含量较高的鱼类肝脏中提炼出来的油脂，其中含有丰富的维生素A和D。此外，它还是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基。维生素A具有保护眼睛免受紫外线伤害的作用；而维生素D则能够促进钙质吸收，有利于骨骼健康。
4.动物肝脏
动物肝脏是维生素A的良好来源，其含量通常高于其他食物。维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症等问题。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。维生素A对于维持良好的皮肤、黏膜及角膜健康有益。适量增加胡萝卜摄入可能有助于改善相关症状。
需要注意的是，虽然上述食物中含有一定量的维生素A和D，但并不能完全替代药物治疗。若希望通过饮食来补充这些维生素，建议咨询专业医生或营养师的意见后再进行调整。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素AD滴剂
维生素D滴剂
龙牡壮骨颗粒
