睡前吃维生素E一般不会失眠 。
适当补充维生素E对人体有益，睡前服用可以提升睡眠质量，而且能更好吸收。维生素E是一种脂溶性维生素，是人体内一种重要抗氧化剂。维生素E可以参与人体一些代谢反应，抵抗自由基氧化，抗衰老，保护皮肤，增强卵巢功能。长期过量服用维生素E会引起恶心、呕吐、头晕、头痛等症状，可在医生指导下根据具体情况按规定剂量服用。患者失眠可能是精神压力过大，或者是过度疲劳等原因，需要保持良好生活心态。
患者要多吃脂类食物，可以帮助维生素E吸收。养成良好生活习惯，避免熬夜疲劳，保持充足睡眠。
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患者要多吃脂类食物，可以帮助维生素E吸收。养成良好生活习惯，避免熬夜疲劳，保持充足睡眠。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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