三代试管婴儿和自己怀孕的区别在于，三代试管婴儿是在体外进行受精，而自己怀孕是通过健康的生活方式和饮食习惯来怀孕。
1、三代试管婴儿
三代试管婴儿是指在体外进行受精，然后将胚胎移植到女性的子宫腔内，在子宫腔内着床发育。三代试管婴儿可以帮助女性排除不孕不育的因素，还可以帮助高龄女性解决难孕问题。
2、自己怀孕
自己怀孕是指通过健康的生活方式和饮食习惯来怀孕，在备孕期间，夫妻双方需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
此外，在怀孕期间，夫妻双方应定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
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