软组织挫伤肿了3年，没治疗过，现在还是可采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期软组织损伤后48小时内，以减缓炎症反应。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速代谢废物的排泄，缓解因淤血导致的肿胀。可用热水袋、暖贴等加温设备进行局部升温。对于已经消肿但仍有不适感的情况较为适宜。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来改善病情。此药物适合于疼痛症状明显的软组织挫伤患者。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的不适感。常见的肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物适用于存在持续性肌肉紧张的患者。
5.关节保护剂
关节保护剂能够稳定关节结构，减少异常活动带来的摩擦和压力，有利于促进软组织修复。常用产品有硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸氢钠铝胶囊等。上述药物适用于存在关节不稳定或易受伤史的患者。
针对长期未愈合的软组织挫伤肿胀，应尽快就医进行详细检查，如超声波检查或磁共振成像，以排除其他潜在的问题，同时避免剧烈运动以减少组织负担。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期软组织损伤后48小时内，以减缓炎症反应。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速代谢废物的排泄，缓解因淤血导致的肿胀。可用热水袋、暖贴等加温设备进行局部升温。对于已经消肿但仍有不适感的情况较为适宜。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来改善病情。此药物适合于疼痛症状明显的软组织挫伤患者。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的不适感。常见的肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物适用于存在持续性肌肉紧张的患者。
5.关节保护剂
关节保护剂能够稳定关节结构，减少异常活动带来的摩擦和压力，有利于促进软组织修复。常用产品有硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸氢钠铝胶囊等。上述药物适用于存在关节不稳定或易受伤史的患者。
针对长期未愈合的软组织挫伤肿胀，应尽快就医进行详细检查，如超声波检查或磁共振成像，以排除其他潜在的问题，同时避免剧烈运动以减少组织负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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草酸艾司西酞普兰片
