开合跳100个等于跑步多久？

一天100个开合跳是有助于减肥的。开合跳在活动的过程当中，能够让身体上的脂肪燃烧掉，只需连续选择这个活动，随着脂肪的燃烧，人体就会逐渐到达减肥瘦身的目标。