两侧脱发可以考虑营养补充、生活方式调整、药物治疗、植发手术等方法来改善。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质等营养素来改善头发健康。适用于因缺乏某些营养素导致的脱发问题。
2.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食、减少精神压力等，以促进身体健康。适合因生活习惯不良引起的脱发患者。
3.药物治疗
主要有米诺地尔、非那雄胺等外用药膏或口服药，能够刺激毛发生长或阻止雄激素性脱发。针对轻至中度的男性及部分女性雄激素性脱发有效。
4.植发手术
将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，通常在局部麻醉下完成。主要针对永久性脱发且希望获得自然效果的患者。
建议定期洗头，保持头皮清洁，并使用温和无刺激性的洗发水。合理膳食，多摄入富含铁质、蛋白质的食物如红肉、海鲜等，有助于改善血液循环和促进头发生长。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质等营养素来改善头发健康。适用于因缺乏某些营养素导致的脱发问题。
2.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食、减少精神压力等，以促进身体健康。适合因生活习惯不良引起的脱发患者。
3.药物治疗
主要有米诺地尔、非那雄胺等外用药膏或口服药，能够刺激毛发生长或阻止雄激素性脱发。针对轻至中度的男性及部分女性雄激素性脱发有效。
4.植发手术
将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，通常在局部麻醉下完成。主要针对永久性脱发且希望获得自然效果的患者。
建议定期洗头，保持头皮清洁，并使用温和无刺激性的洗发水。合理膳食，多摄入富含铁质、蛋白质的食物如红肉、海鲜等，有助于改善血液循环和促进头发生长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
非那雄胺片
米诺地尔酊
