早晨起来舌头发麻，嘴发苦，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与口腔溃疡、灼口综合征、胆汁反流性胃炎、反流性食管炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对口腔造成刺激，从而引发舌头发麻、嘴巴发苦的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些清淡易消化的食物，避免食用过多刺激性的食物。
2、口腔溃疡
如果平时不注意口腔卫生，口腔部位受到病原体感染以后，可能会诱发炎症，也会对口腔黏膜造成刺激，从而引发局部溃疡，出现口腔发麻、发苦的症状。一般可以在医生的指导下，服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。同时也要注意口腔卫生，勤刷牙漱口。
3、灼口综合征
可能与真菌感染、焦虑、更年期等原因有关，患者可能会出现口腔内有烧灼感，还可能会伴有舌头发麻、口苦等症状。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物来治疗。如果患者症状比较严重，也可以通过微波治疗、激光治疗等方式进行处理。
4、胆汁反流性胃炎
如果患者存在胆汁反流性胃炎，可能会出现胆汁反流的情况，从而导致口腔出现发麻、发苦的症状。患者可以在医生的指导下服用枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝混悬凝胶等药物来治疗。同时也要注意少食多餐，避免食用过多刺激性的食物。
5、反流性食管炎
反流性食管炎是指胃内容物反流入食管所引起的不适症状和并发症，患者可能会出现胸痛、上腹痛、嗳气等症状，还可能会伴有口苦的症状。建议患者在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物来抑制胃酸分泌。同时也要注意少食多餐，避免食用过多刺激性的食物。
如果通过上述方法个人病情无法改善，需要及时到医院消化内科就诊。
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