看跟腱需要观察跟腱的形状、粗细、长度、紧张度以及回缩程度等多个方面。
1、跟腱的形状
通过观察跟腱的形状，可以判断跟腱是否存在发育异常的情况。如果跟腱形状正常，则说明跟腱功能正常。如果跟腱形状异常，则说明跟腱功能存在异常。
2、跟腱的粗细
通过观察跟腱的粗细，可以判断跟腱是否存在肥胖的情况。如果跟腱比较粗，则说明跟腱比较强壮，如果跟腱比较细，则说明跟腱比较脆弱。
3、跟腱的长度
通过观察跟腱的长度，可以判断跟腱是否存在发育不良的情况。如果跟腱长度在15cm以上，一般属于正常情况。如果跟腱长度在15cm以下，则说明跟腱比较短。
4、跟腱的紧张度
通过观察跟腱的紧张度，可以判断跟腱是否存在拉伤或者是断裂的情况。如果跟腱没有出现拉伤或者是断裂的情况，则说明跟腱的紧张度比较好，如果跟腱出现了拉伤或者是断裂的情况，则说明跟腱的紧张度比较差。
5、回缩程度
通过观察跟腱的回缩程度，可以判断跟腱是否存在回缩的情况。如果跟腱没有出现回缩的情况，则说明跟腱没有出现损伤。如果跟腱出现了回缩的情况，则说明跟腱出现了断裂的情况。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。如果出现跟腱异常的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
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