天麻泡脚具有镇静催眠、祛风湿、止痛、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效和作用。
1.镇静催眠
天麻中的天麻素具有中枢抑制作用，能通过调节大脑皮层功能，达到镇静催眠的效果。
2.祛风湿
天麻有祛湿气、通经络的功效，对于因风寒湿邪侵袭引起的关节疼痛、肢体麻木等症状有一定的缓解作用。
3.止痛
天麻能够平抑肝阳、息风止痉，从而起到一定的止痛效果，对头痛、眩晕等病症有益。
4.改善睡眠质量
天麻泡脚有助于促进血液循环，缓解身体紧张和压力，进而提高睡眠质量。
5.缓解疲劳
天麻泡脚可以放松肌肉，减轻身体疲劳感。
使用天麻时需注意剂量控制，避免过量导致不良反应。另外，天麻不宜长期连续服用，以免产生依赖性。
1.镇静催眠
天麻中的天麻素具有中枢抑制作用，能通过调节大脑皮层功能，达到镇静催眠的效果。
2.祛风湿
天麻有祛湿气、通经络的功效，对于因风寒湿邪侵袭引起的关节疼痛、肢体麻木等症状有一定的缓解作用。
3.止痛
天麻能够平抑肝阳、息风止痉，从而起到一定的止痛效果，对头痛、眩晕等病症有益。
4.改善睡眠质量
天麻泡脚有助于促进血液循环，缓解身体紧张和压力，进而提高睡眠质量。
5.缓解疲劳
天麻泡脚可以放松肌肉，减轻身体疲劳感。
使用天麻时需注意剂量控制，避免过量导致不良反应。另外，天麻不宜长期连续服用，以免产生依赖性。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
