防止老人得老年痴呆症可以采取生活方式干预、认知训练、维生素B补充、脑部活动刺激、社交互动促进等措施。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式，如规律饮食、适量运动和充足睡眠，可以改善大脑功能，降低患老年痴呆的风险。鼓励老年人保持均衡饮食、定期锻炼并确保足够的休息时间以支持整体健康。
2.认知训练
认知训练旨在提高记忆力、注意力和其他认知技能，可以帮助延缓认知衰退，减少老年痴呆风险。推荐适合老年人的认知游戏或练习，定期进行挑战性思维活动以维持大脑活跃。
3.维生素B补充
维生素B族对神经系统的正常功能至关重要，缺乏可能导致认知障碍，适当补充可辅助降低老年痴呆发生概率。建议定期服用综合维生素B复合制剂或单独的B群维生素补充剂以满足日常需要。
4.脑部活动刺激
脑部活动刺激涉及参与各种认知任务，如阅读、解决难题等，以增强大脑功能，减少老年痴呆的发生率。鼓励老年人参加智力游戏、学习新技能或从事具有挑战性的思维活动来持续激活大脑。
5.社交互动促进
与他人交往有助于提高认知灵活性和心理健康，从而降低老年痴呆的风险。组织丰富多彩的集体活动，例如社区聚会、兴趣小组会议等，为老年人提供结识新朋友的机会。
若家中有高龄者，家人应关注其日常生活能力及行为模式变化，必要时带至医院进行专业评估。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式，如规律饮食、适量运动和充足睡眠，可以改善大脑功能，降低患老年痴呆的风险。鼓励老年人保持均衡饮食、定期锻炼并确保足够的休息时间以支持整体健康。
2.认知训练
认知训练旨在提高记忆力、注意力和其他认知技能，可以帮助延缓认知衰退，减少老年痴呆风险。推荐适合老年人的认知游戏或练习，定期进行挑战性思维活动以维持大脑活跃。
3.维生素B补充
维生素B族对神经系统的正常功能至关重要，缺乏可能导致认知障碍，适当补充可辅助降低老年痴呆发生概率。建议定期服用综合维生素B复合制剂或单独的B群维生素补充剂以满足日常需要。
4.脑部活动刺激
脑部活动刺激涉及参与各种认知任务，如阅读、解决难题等，以增强大脑功能，减少老年痴呆的发生率。鼓励老年人参加智力游戏、学习新技能或从事具有挑战性的思维活动来持续激活大脑。
5.社交互动促进
与他人交往有助于提高认知灵活性和心理健康，从而降低老年痴呆的风险。组织丰富多彩的集体活动，例如社区聚会、兴趣小组会议等，为老年人提供结识新朋友的机会。
若家中有高龄者，家人应关注其日常生活能力及行为模式变化，必要时带至医院进行专业评估。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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