粉尘环境作业要怎样保健

1 蛋白质对提高机体免疫力。膳食中补充酪蛋白对矽肺病人有好的效果，谷氨酸、甲硫氨酸能抑制矽肺进展。食物如鱼 奶 蛋 豆腐等
2 维生素A有增强免疫力的作用 食物如 南瓜 胡萝卜等
3 维生素C增强上呼吸道防御体系功能，保护细胞膜的稳定对防止和减少粉尘侵入及对集体的危害有重要作用。如新鲜蔬菜 酸枣 刺梨 猕猴桃等
4 增加膳食纤维的摄入。如苹果 等

1 优质蛋白提高机体免疫力和抵抗力具有普遍意义。特别是谷氨酸、甲硫氨酸能抑制硅肺的进展。食物如 鱼 蛋 奶 豆腐等
2 维生素A和维生素C 可增强上呼吸道防御体系功能、保护生物膜的稳定，对防止和减少粉尘的侵入及对机体的危害有重要作用。如胡萝卜 南瓜 新鲜叶类蔬菜等
3 加大膳食纤维摄入，如苹果 梨 土豆等提问者对于答案的评价：
askDXH6：非常感谢！