哺乳期吃鱼肝油的好处是可以补充营养物质、促进宝宝的生长发育以及维持母乳的营养成分。
1、补充营养物质
鱼肝油是从鲛类动物和无毒海鱼等动物中提取的脂肪油，主要是由不饱和度较高的脂肪酸甘油酯组成，其中含有维生素A和维生素D两种脂肪酸。哺乳期女性吃鱼肝油可以补充营养物质，维持正常的生理功能。
2、促进宝宝的生长发育
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进宝宝的生长发育，增强宝宝的身体免疫力。
3、维持母乳的营养成分
鱼肝油中的维生素A和维生素D都是维持母乳营养的重要成分，可以让宝宝吸收充足的营养成分，从而促进宝宝的生长发育。
除此之外，哺乳期吃鱼肝油还可以改善视力，在吃鱼肝油时要注意适量，不要一次性吃太多，以免对身体造成不必要的损害。哺乳期要注意饮食营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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