定期自我检查、保持健康生活方式、避免使用雌激素替代疗法、接种疫苗、遗传咨询及风险评估是预防乳腺癌和子宫癌的重要措施。
1.定期自我检查
定期自我检查有助于早期发现异常情况，提高诊断准确率。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括乳房自检和妇科检查。
2.保持健康生活方式
健康的生活方式可以增强身体免疫力，降低患癌风险。均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有益于身体健康。
3.避免使用雌激素替代疗法
雌激素与乳腺癌和子宫内膜癌的发生有关，减少暴露可降低风险。非必要情况下尽量不要长期大量使用含有雌激素的产品。
4.接种疫苗
通过刺激机体产生针对特定病原体的免疫应答来保护免受感染，从而降低相应癌症的风险。推荐符合年龄和适应症规定的所有适龄人群按照当地门指南完成疫苗接种程序。
5.遗传咨询及风险评估
遗传咨询可以帮助了解家族史中的相关疾病信息，并提供针对性的预防措施；风险评估则能更精确地预估个体罹患上述两种癌症的可能性。如果有家族史或自身存在高危因素，则应考虑接受专业指导下的系统性健康管理方案。
如果患者有乳腺肿块或异常阴道出血等症状，应及时前往医院的肿瘤科就诊。
1.定期自我检查
定期自我检查有助于早期发现异常情况，提高诊断准确率。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括乳房自检和妇科检查。
2.保持健康生活方式
健康的生活方式可以增强身体免疫力，降低患癌风险。均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有益于身体健康。
3.避免使用雌激素替代疗法
雌激素与乳腺癌和子宫内膜癌的发生有关，减少暴露可降低风险。非必要情况下尽量不要长期大量使用含有雌激素的产品。
4.接种疫苗
通过刺激机体产生针对特定病原体的免疫应答来保护免受感染，从而降低相应癌症的风险。推荐符合年龄和适应症规定的所有适龄人群按照当地门指南完成疫苗接种程序。
5.遗传咨询及风险评估
遗传咨询可以帮助了解家族史中的相关疾病信息，并提供针对性的预防措施；风险评估则能更精确地预估个体罹患上述两种癌症的可能性。如果有家族史或自身存在高危因素，则应考虑接受专业指导下的系统性健康管理方案。
如果患者有乳腺肿块或异常阴道出血等症状，应及时前往医院的肿瘤科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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