39问医生

做了骨盆修复还用做盆底肌修复吗

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做了骨盆修复仍需关注盆底肌修复，两者不能互相替代。骨盆修复主要针对骨骼、关节位置及周围软组织，帮助改善体态和骨盆稳定性；盆底肌修复则侧重锻炼肌肉力量与协调性，维持控尿等功能。产后或长期腹压增加的人群，骨盆位置改善后，盆底肌仍可能因松弛需要针对性训练。建议在专业人员评估后，结合自身情况安排修复顺序与强度，避免盲目跟风。日常可配合温和的呼吸与核心激活练习，循序渐进，关注身体反馈。