适量食用羊肉可增强体质，但不宜过多食用。
羊肉含有丰富的蛋白质、铁、钙等物质，适当食用能够补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力，增强体质。而羊肉中含有的脂肪较多，如果长期大量食用，会导致热量摄入过多，引起肥胖，增加心脑血管疾病的风险。此外，还可能导致血脂升高，不利于身体健康。
对于存在高血压或高脂血症的人群而言，过量食用羊肉可能会导致血压上升或血脂水平增高，进而加重病情。
在食用羊肉时需注意控制摄入量，并避免与醋同食，以免降低营养价值。另外，日常生活中应保持均衡饮食，除了羊肉外，还可适当进食富含维生素E的食物，如核桃仁、花生米等坚果类食物，有助于抗氧化，也有助于改善性功能。
羊肉含有丰富的蛋白质、铁、钙等物质，适当食用能够补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力，增强体质。而羊肉中含有的脂肪较多，如果长期大量食用，会导致热量摄入过多，引起肥胖，增加心脑血管疾病的风险。此外，还可能导致血脂升高，不利于身体健康。
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在食用羊肉时需注意控制摄入量，并避免与醋同食，以免降低营养价值。另外，日常生活中应保持均衡饮食，除了羊肉外，还可适当进食富含维生素E的食物，如核桃仁、花生米等坚果类食物，有助于抗氧化，也有助于改善性功能。
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