脱发患者可以适量食用黑豆和芝麻。
因为黑豆和芝麻中含有的植物雌激素能够起到一定的抗雄激素作用，从而减少脱发的发生。但食物并不能直接治疗脱发，若脱发症状持续或加重，建议及时就诊。
除了上述提到的食物外，脱发患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于毛发生长。
对于脱发问题，建议定期清洁头皮，并保持健康的生活习惯，如充足的睡眠和适当的运动，以促进头发生长。
因为黑豆和芝麻中含有的植物雌激素能够起到一定的抗雄激素作用，从而减少脱发的发生。但食物并不能直接治疗脱发，若脱发症状持续或加重，建议及时就诊。
除了上述提到的食物外，脱发患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于毛发生长。
对于脱发问题，建议定期清洁头皮，并保持健康的生活习惯，如充足的睡眠和适当的运动，以促进头发生长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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