如何才能预防长[骨刺]呢？_39问医生

如何才能预防长[骨刺]呢？

李勇全科主治医师

三级甲等

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如何才能预防长[骨刺]呢？1.把握运动强度，在骨刺急性期，疼痛加重要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。2.注意防寒，病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激加重病情。3.均衡饮食，均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。4.节制饮食，老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。因为肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。

2022-03-30 浏览100次

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