脚磨了一个水泡，一般通过休息、药物治疗等进行治疗，一般一个星期左右可以跑步。
1、休息：如果脚上的水泡很小，没有疼痛，可能情况并不严重。一般需要停止频繁移动，并适当休息，水泡通常会自动消退。如果继续在跑步，会使水泡逐渐扩大，一般应该在痊愈后可以跑步，通常一个星期左右可以痊愈。2、药物治疗：如果脚上的水泡很大，或者已经破皮流水，并伴有疼痛，应该及时去医院治疗。有必要将未破裂的大水泡中的液体泵出，然后使用碘伏进行消毒。同时在医生的指导下，使用青霉素和头孢菌素抗生素软膏进行治疗。
患者在日常生活中，要注意穿一些舒适的鞋子和袜子，避免穿不合适的鞋子，不要长时间步行，这样可以防止脚再次磨损。
1、休息：如果脚上的水泡很小，没有疼痛，可能情况并不严重。一般需要停止频繁移动，并适当休息，水泡通常会自动消退。如果继续在跑步，会使水泡逐渐扩大，一般应该在痊愈后可以跑步，通常一个星期左右可以痊愈。2、药物治疗：如果脚上的水泡很大，或者已经破皮流水，并伴有疼痛，应该及时去医院治疗。有必要将未破裂的大水泡中的液体泵出，然后使用碘伏进行消毒。同时在医生的指导下，使用青霉素和头孢菌素抗生素软膏进行治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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