通常情况下，褪黑素与酸枣仁相比，一般褪黑素的副作用会比较少一些，但具体情况还需要咨询医生进行了解。
1、褪黑素
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有改善睡眠质量、延长睡眠时间等功效，在临床上可以用于治疗失眠等症状。患者在医生的指导下服用褪黑素一般不会出现明显的副作用，但是如果过量服用，可能会导致患者出现头晕、恶心、腹泻等不良反应。
2、酸枣仁
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床上可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状。如果患者盲目用药，可能会出现嗜睡、乏力等副作用。
此外，建议患者在医生的指导下服用上述药物，避免盲目用药，以免出现不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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