男人常吃杏仁的好处，主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、增强免疫力、改善心脏功能等，但要注意适量食用。
1、补充营养
杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，男人常吃杏仁，可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
杏仁中含有丰富的油脂，男人常吃杏仁，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
杏仁中含有丰富的油脂，男人常吃杏仁，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的男人，可以适当吃杏仁进行改善。
4、增强免疫力
杏仁中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，男人常吃杏仁，可以为身体提供所需要的能量，有利于增强身体的免疫力。
5、改善心脏功能
杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类等营养成分，适当食用可以改善心脏功能，还可以在一定程度上预防心脑血管疾病。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
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