痛经时应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以及生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。
此类食物摄入后会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状出现，从而诱发或加重痛经的症状。此外，生冷的食物还会导致血管收缩，影响血液循环，进一步加重痛经的程度。因此，女性在月经期间应注意饮食调理，均衡摄入营养物质，有利于身体健康。
痛经患者可适量饮用温热的红糖水，但不建议与米酒同饮，因为米酒中含有较高的酒精浓度，可能会加剧子宫收缩，引起或加重疼痛症状。
对于痛经患者而言，保持充足睡眠，避免过度劳累，有助于缓解症状。若症状持续或加剧，应及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、酮洛芬等药物来止痛。
此类食物摄入后会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状出现，从而诱发或加重痛经的症状。此外，生冷的食物还会导致血管收缩，影响血液循环，进一步加重痛经的程度。因此，女性在月经期间应注意饮食调理，均衡摄入营养物质，有利于身体健康。
痛经患者可适量饮用温热的红糖水，但不建议与米酒同饮，因为米酒中含有较高的酒精浓度，可能会加剧子宫收缩，引起或加重疼痛症状。
对于痛经患者而言，保持充足睡眠，避免过度劳累，有助于缓解症状。若症状持续或加剧，应及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、酮洛芬等药物来止痛。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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