甩腿锻炼的好处主要包括促进血液循环、缓解肌肉劳损、改善关节炎症、预防下肢静脉曲张、增强下肢肌肉力量等。
1、促进血液循环
甩腿可以促进腿部的血液循环，能够加速新陈代谢，促进腿部毒素的排出，同时也能够缓解腿部的疲劳感。如果患者存在下肢静脉曲张的情况，可能会导致血液循环不畅，适当进行甩腿锻炼，能够促进血液回流，改善不适症状。
2、缓解肌肉劳损
如果平时经常做重体力劳动，可能会导致腿部的肌肉过度劳损，容易出现局部酸胀、疼痛等症状。此时可以适当进行甩腿锻炼，能够促进局部的血液循环，缓解肌肉劳损引起的不适。
3、改善关节炎症
如果患者长时间进行剧烈的运动，可能会导致关节部位受到损伤，容易出现关节疼痛、活动受限等症状。此时可以适当进行甩腿锻炼，能够加速血液的循环，从而改善关节炎症。
4、预防下肢静脉曲张
如果平时不注意休息，长时间站立，可能会导致下肢的血液循环不畅，容易引发下肢静脉曲张，从而出现下肢水肿、酸胀、疼痛等症状。此时进行甩腿锻炼，能够促进血液回流，预防下肢静脉曲张。
5、增强下肢肌肉力量
甩腿可以锻炼下肢的肌肉，能够使肌肉更加有力量，从而提高身体的免疫力，也可以达到减肥的目的。
除此之外，进行甩腿锻炼时，要注意避免过度劳累，以免出现肌肉拉伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
洛索洛芬钠片
迈之灵片
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
