备孕期可以做盆底肌。
备孕期做盆底肌通常不会产生不良反应，还有助于提高骨盆肌肉张力，进而有助于维持正常的生殖系统功能，但需注意不宜剧烈运动。
备孕期还可以适当进行瑜伽、慢跑等运动来增强身体素质，也有利于受孕成功。
在备孕期，建议女性定期进行妇科检查以及保持均衡饮食以确保身体健康，从而提高受孕几率。
备孕期做盆底肌通常不会产生不良反应，还有助于提高骨盆肌肉张力，进而有助于维持正常的生殖系统功能，但需注意不宜剧烈运动。
备孕期还可以适当进行瑜伽、慢跑等运动来增强身体素质，也有利于受孕成功。
在备孕期，建议女性定期进行妇科检查以及保持均衡饮食以确保身体健康，从而提高受孕几率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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