背包背久了肩膀疼，可能是由于肌肉劳损、肌筋膜炎、颈椎病等因素导致，可通过一般治疗、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、肌肉劳损
背包时由于长时间保持一个姿势，会导致肩膀部位的肌肉过度紧张，从而引起肌肉劳损，出现肩膀疼痛的症状。这种情况通常无需特殊治疗，平时可通过适当休息、局部热敷的方式改善。
2、肌筋膜炎
如果背包时姿势不当，会导致肩膀部位的肌筋膜受到牵拉，从而引发无菌性炎症，出现疼痛症状。患者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可有效的改善疼痛症状。
3、颈椎病
如果本身患有颈椎病，在背包时，由于颈部姿势不当，很容易导致颈部神经根受压，从而引起肩膀疼痛症状。患者可前往医院进行针灸治疗，主要是通过对夹脊穴、风池穴、大椎穴等穴位针刺，可有效的改善疼痛症状。
除以上常见因素外，也可能是由于肩周炎等因素导致，应完善检查对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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