快来月经前可以适当运动。
快来月经时，女性体内的雌孕激素水平会发生变化，可能会导致盆腔充血、乳房胀痛等症状，如果此时剧烈运动，容易加重上述症状。而适当的运动一般不会影响内分泌系统，也不会加重不适症状，因此可以适当运动。建议选择温和的运动方式，如慢跑、游泳等，以免对机体造成不良影响。
快来月经前还可以根据自己的身体状况适量进行瑜伽、散步等活动。
针对经期前后的情况差异，在快来月经前，应避免度或易导致腹部压力增大的运动，以减少腹痛风险；而在月经期间，则不建议进行游泳等可能导致感染的水上活动。
快来月经时，女性体内的雌孕激素水平会发生变化，可能会导致盆腔充血、乳房胀痛等症状，如果此时剧烈运动，容易加重上述症状。而适当的运动一般不会影响内分泌系统，也不会加重不适症状，因此可以适当运动。建议选择温和的运动方式，如慢跑、游泳等，以免对机体造成不良影响。
快来月经前还可以根据自己的身体状况适量进行瑜伽、散步等活动。
针对经期前后的情况差异，在快来月经前，应避免度或易导致腹部压力增大的运动，以减少腹痛风险；而在月经期间，则不建议进行游泳等可能导致感染的水上活动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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