橙子里面的白皮具有维生素C补充、抗氧化、促进铁吸收、辅助治疗缺铁性贫血、缓解便秘等功效和作用。
1.维生素C补充
橙子中的白色果皮富含维生素C，可以作为维生素C的天然来源。
2.抗氧化
白色果皮中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基。
3.促进铁吸收
橙子中的白色果皮含有柠檬酸，能够提高身体对铁元素的吸收率。
4.辅助治疗缺铁性贫血
对于患有缺铁性贫血的人群，适量食用橙子中的白色果皮可起到一定补血效果。
5.缓解便秘
橙子中的白色果皮富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。
需要注意的是，虽然橙子中的白色果皮有许多益处，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对橙子及其白色果皮过敏者应避免食用。
1.维生素C补充
橙子中的白色果皮富含维生素C，可以作为维生素C的天然来源。
2.抗氧化
白色果皮中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基。
3.促进铁吸收
橙子中的白色果皮含有柠檬酸，能够提高身体对铁元素的吸收率。
4.辅助治疗缺铁性贫血
对于患有缺铁性贫血的人群，适量食用橙子中的白色果皮可起到一定补血效果。
5.缓解便秘
橙子中的白色果皮富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。
需要注意的是，虽然橙子中的白色果皮有许多益处，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对橙子及其白色果皮过敏者应避免食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
福乃得维铁缓释片
小儿七星茶颗粒
琥珀酸亚铁片
