无根苋菜具有促进骨骼生长、促进排毒等功效与作用 。苋菜含有蛋白质、糖类及多种维生素和矿物质，其中富含易被人体吸收的钙质，钙对牙齿和骨骼的生长有促进作用，能维持正常心肌活动，防止肌肉痉挛。苋菜同时含有丰富的铁、维生素K，可以增加血红蛋白含量，提高携氧能力。苋菜经常食用可以减肥轻身，促进排毒、防止便秘。
39问医生
无根苋菜的功效与作用
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-05-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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