经期可以适量运动，但不宜剧烈运动。
经期适当运动有助于促进血液循环，缓解痛经症状，但剧烈运动会刺激子宫收缩，可能导致经血量增多或经期延长，从而加重痛经的症状。因此，经期时可以选择一些温和的运动方式，比如瑜伽、太极等，以促进身体健康。
如果在运动过程中出现下腹疼痛加剧或其他不适症状，则应立即停止运动，并及时就医诊治。
女性在月经期间应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，以免着凉引起痛经。
经期适当运动有助于促进血液循环，缓解痛经症状，但剧烈运动会刺激子宫收缩，可能导致经血量增多或经期延长，从而加重痛经的症状。因此，经期时可以选择一些温和的运动方式，比如瑜伽、太极等，以促进身体健康。
如果在运动过程中出现下腹疼痛加剧或其他不适症状，则应立即停止运动，并及时就医诊治。
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