39问医生

苹果泡水喝的功效

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询
苹果泡水喝具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助减肥等功效和作用。
1.补充水分
苹果中含有大量的水分和果胶,通过泡水饮用可以为身体提供所需的水分,并有助于维持水平衡。
2.提供能量
苹果中含有的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后可作为能源物质被人体利用,从而起到补充能量的作用。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动,加速食物残渣排出,进而达到促进消化的目的。
4.改善皮肤健康
苹果富含维生素C和抗氧化剂,这些成分具有清除自由基的作用,能帮助减少皮肤损伤,使肌肤更光滑细腻。
5.辅助减肥
苹果热量低且含有丰富的膳食纤维,使人长时间保持饱腹感,从而减少进食量;同时其可促进胃肠道蠕动,有利于排泄废物。
需要注意的是,虽然苹果泡水有一定的保健功效,但并不能替代药物治疗。对于有特定疾病或健康问题的人群,建议咨询医生或营养师的意见后再进行饮食调整。
66
2024-02-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品