肝阴虚肾阳虚怎么办应该吃什么

肝阴虚肾阳虚可以适量食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、羊肉等食物。但食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝阴虚、肾阳虚引起的症状有一定的缓解作用。适当食用枸杞能够辅助改善因肝阴虚肾阳虚导致的眼睛干涩、视力减退等症状。
2.黑芝麻
黑芝麻能补益精血，对肝肾阴虚所致的症状有益处。长期适量食用黑芝麻可帮助改善头晕眼花、须发早白等不适现象。
3.桑葚
桑葚味甘酸性寒，入肝经肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，适用于肝肾阴虚者。桑葚可用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、心悸健忘、须发早白等症状。
4.山药
山药为平补之品，既不伤阴也不伤阳，因此肝肾阴虚或肾阳虚患者均可服用。山药有助于改善脾胃虚弱、消化不良、食欲下降等问题。还可用于治疗肺气虚短促喘咳、肾虚遗精带下、小便频数等病症。
5.羊肉
羊肉属温热性质的食物，对于肾阳虚所致的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有调理效果。适量进食羊肉可以增强身体的抗寒能力，还可以促进血液循环，提高机体免疫力。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量，以免引起上火。针对肝阴虚肾阳虚的情况，在饮食调理的同时，还应注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有利于疾病的恢复。