吃面粉的好处主要有补充能量、增强食欲等，坏处主要有营养不良、消化不良等，建议要适量吃。
1、好处
面粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体补充能量，增强自身免疫能力。另外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，一定程度上可以改善便秘。
2、坏处
如果经常大量吃面粉，可能会导致胃肠道负担加重，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会伴随恶心、呕吐等情况，不利于身体健康。
建议在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。另外，还要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等。
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