感冒了浑身发冷伴有嗓子疼痛可以采取多喝温水、热敷、退热贴、服用非处方解热镇痛药、鼻腔冲洗等治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.多喝温水
通过大量饮水促进新陈代谢，缓解身体不适症状。适用于轻度感冒伴随轻微发热、口干舌燥等症状时使用。
2.热敷
利用热水袋对疼痛部位进行局部加温，可以扩张血管，促进血液循环，达到止痛的目的。对于因风寒引起的感冒伴有头痛、肌肉酸痛等有较好的效果。
3.退热贴
退热贴中含有高分子凝胶、植物提取物等成分，能够起到物理降温的作用。当感冒患者体温略微偏高时，可使用退热贴辅助降低体温。
4.服用非处方解热镇痛药
此类药物含有对乙酰氨基酚、布洛芬等有效成分，能减轻发热、缓解喉咙疼痛。适合于普通感冒引起的身体不适。需按说明书指导剂量使用，并注意肝肾功能监测。
5.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少分泌物及病原体，缓解呼吸道症状。对于存在流涕、鼻塞等上呼吸道感染症状有益。应正确操作以避免损伤黏膜。
在感冒期间，建议患者保持充足休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，有助于增强免疫力，促进病情恢复。
1.多喝温水
通过大量饮水促进新陈代谢，缓解身体不适症状。适用于轻度感冒伴随轻微发热、口干舌燥等症状时使用。
2.热敷
利用热水袋对疼痛部位进行局部加温，可以扩张血管，促进血液循环，达到止痛的目的。对于因风寒引起的感冒伴有头痛、肌肉酸痛等有较好的效果。
3.退热贴
退热贴中含有高分子凝胶、植物提取物等成分，能够起到物理降温的作用。当感冒患者体温略微偏高时，可使用退热贴辅助降低体温。
4.服用非处方解热镇痛药
此类药物含有对乙酰氨基酚、布洛芬等有效成分，能减轻发热、缓解喉咙疼痛。适合于普通感冒引起的身体不适。需按说明书指导剂量使用，并注意肝肾功能监测。
5.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少分泌物及病原体，缓解呼吸道症状。对于存在流涕、鼻塞等上呼吸道感染症状有益。应正确操作以避免损伤黏膜。
在感冒期间，建议患者保持充足休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，有助于增强免疫力，促进病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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