橙子具有止咳、化痰、润肺、生津、开胃等功效和作用。
1.止咳
橙子富含维生素C和柠檬酸等成分，具有一定的抗氧化作用，能缓解呼吸道炎症，从而减轻咳嗽症状。
2.化痰
橙子中的果胶和纤维素可以促进消化液分泌，增加食欲，改善胃肠功能，进而起到化痰的作用。
3.润肺
橙子中所含有的挥发油能够刺激呼吸道黏膜，促进其分泌，达到湿润的效果。
4.生津
橙子中含有丰富的水分和糖分，能够补充身体所需的水分，还可以促进唾液腺分泌，有一定的生津效果。
5.开胃
橙子中的有机酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌，增强食欲，改善消化吸收功能。
需要注意的是，虽然橙子对健康有益，但不建议过量食用，以免引起上火或加重病情。此外，对于存在过敏史者，应谨慎食用橙子，以免引发不良反应。
1.止咳
橙子富含维生素C和柠檬酸等成分，具有一定的抗氧化作用，能缓解呼吸道炎症，从而减轻咳嗽症状。
2.化痰
橙子中的果胶和纤维素可以促进消化液分泌，增加食欲，改善胃肠功能，进而起到化痰的作用。
3.润肺
橙子中所含有的挥发油能够刺激呼吸道黏膜，促进其分泌，达到湿润的效果。
4.生津
橙子中含有丰富的水分和糖分，能够补充身体所需的水分，还可以促进唾液腺分泌，有一定的生津效果。
5.开胃
橙子中的有机酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌，增强食欲，改善消化吸收功能。
需要注意的是，虽然橙子对健康有益，但不建议过量食用，以免引起上火或加重病情。此外，对于存在过敏史者，应谨慎食用橙子，以免引发不良反应。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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