萝卜苗具有利尿消肿、健胃消食、化痰止咳、散瘀血、解毒等功效和作用。
1.利尿消肿
萝卜苗含有丰富的水分及钾元素，能促进体内钠离子排泄，增加尿液形成，达到利尿消肿的目的。
2.健胃消食
萝卜苗中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，改善消化功能，从而起到健胃消食的作用。
3.化痰止咳
萝卜苗具有一定的镇咳平喘作用，其含有的维生素A有助于维持呼吸道黏膜的健康，减少痰液分泌，缓解咳嗽症状。
4.散瘀血
萝卜苗有一定的活血化瘀效果，对于跌打损伤引起的局部淤青或疼痛有一定缓解作用。
5.解毒
萝卜苗富含多种天然抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减轻由氧化应激造成的细胞损伤，从而发挥一定的解毒作用。
虽然萝卜苗营养丰富且具有多种功效，但建议适量食用以避免过量摄入导致腹胀等问题。在食用时需注意观察是否出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，如有则应停止食用。
1.利尿消肿
萝卜苗含有丰富的水分及钾元素，能促进体内钠离子排泄，增加尿液形成，达到利尿消肿的目的。
2.健胃消食
萝卜苗中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，改善消化功能，从而起到健胃消食的作用。
3.化痰止咳
萝卜苗具有一定的镇咳平喘作用，其含有的维生素A有助于维持呼吸道黏膜的健康，减少痰液分泌，缓解咳嗽症状。
4.散瘀血
萝卜苗有一定的活血化瘀效果，对于跌打损伤引起的局部淤青或疼痛有一定缓解作用。
5.解毒
萝卜苗富含多种天然抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减轻由氧化应激造成的细胞损伤，从而发挥一定的解毒作用。
虽然萝卜苗营养丰富且具有多种功效，但建议适量食用以避免过量摄入导致腹胀等问题。在食用时需注意观察是否出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，如有则应停止食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
